Migajznami.si Posts

Razne tekaške prireditve za rekreativce, še posebej pa Ljubljanski maraton, iz leta v leto potrjujejo, da je tek pri nas zagotovo šport številka ena. In pravzaprav ni potrebno spremljati udeležbe na prireditvah, da bi se v to prepričal – dovolj je, da se zjutraj ali zvečer sprehodiš po kakšni urejeni poti preko polj ali skozi park in šteješ tekače, ki jih srečaš. Zakaj je v Sloveniji tako priljubljen? Pravzaprav ne gre zgolj za priljubljenost pri nas, temveč v zahodnem svetu na splošno. Eden od razlogov je gotovo ta, da velja za enega osnovnih človeških gibanj,…

Preberi več Tek je najbolj razširjen šport v Sloveniji

Šport in rekreacija

Kaj je zadnji prehranski hit? Zadnja leta se pojavlja precej novih diet, ki obljubljajo ne toliko hujšanje, temveč čiščenje notranjih organov, razstrupljanje, razkisanje in podobno, ljudi pa odvračajo od vsega, kar je nezdravo. Tako zdrava prehrana niti nima več velike povezave z zdravo kmečko pametjo, bi lahko rekli, temveč je usmerjena v obsedenost s tem, kaj je zdravo, in kaj ne. Tako je vse več tistih, ki ne jedo tega ali onega, ker ni zdravo – in nazadnje ugotavljajo, da je pravzaprav težko pripraviti redne dnevne obroke ali v trgovini…

Preberi več Zdrava prehrana ali ortoreksija?

Zdrava prehrana

Vsi vemo, da je redna telovadba zelo zdrava in koristna, vendar se je vseeno ne poslužujemo dovolj pogosto. V spodnjem prispevku si preberite, kako nam redna športna aktivnost lahko koristi. Telovadba izboljša naše razpoloženje Po napornem stresnem dnevu smo ponavadi utrujeni, slabe volje in nedružabni. Že 30 minutna telovadba v fitnesu ali tek na prostem lahko popolnoma spremenita naše razpoloženje, saj se pri športni aktivnosti sproščajo snovi v možganih, ki pozitivno vplivajo na naše razpoloženje. Ob redni telovadbi se bo preoblikovalo tudi vaše telo, kar pa bo pozitivno vplivalo na…

Preberi več 5 razlogov za redno telovadbo

Šport in rekreacija