Kategorija: Šport in rekreacija

Šport in rekreacija

8 razlogov za kolesarjenje

Kolesarjenje je izredno priljubljen šport, eden izmed vzrokov za to pa je zagotovo tudi vpliv kolesarjenja na naše zdravje in dobro počutje. V nadaljevanju članka vam predstavljamo 8 odličnih razlogov, zakaj se morate za kolesarjenje odločiti tudi sami. 1. Kolesarjenje je dobro za vas in…

Šport in rekreacija

Kdaj najeti osebnega trenerja?

Osebni trener je strokovnjak za področje športa in prehrane. Če se želimo rekreirati in živeti bolj zdravo, za to pa imamo tudi dovolj motivacije, se lahko »dela na sebi« lotimo tudi povsem samostojno. Če imamo pri tem cilj, za katerega se nam zdi, da nimamo…

Šport in rekreacija

Kje in kako se rekreirati pozimi?

Poleti imamo na voljo dovolj zunanjega prostora za gibanje, v zimskih mesecih pa zaradi mraza, snega in ledu marsikdo rekreacijo zanemari. Z zdravstvenega stališča to vsekakor ni dobro, kajti telo izgubi vzdržljivost ter moč, prav tako pa pomanjkanje gibanja negativno vpliva na množico telesnih procesov….

Šport in rekreacija

5 razlogov za redno telovadbo

Vsi vemo, da je redna telovadba zelo zdrava in koristna, vendar se je vseeno ne poslužujemo dovolj pogosto. V spodnjem prispevku si preberite, kako nam redna športna aktivnost lahko koristi. Telovadba izboljša naše razpoloženje Po napornem stresnem dnevu smo ponavadi utrujeni, slabe volje in nedružabni….