10 živil za krepitev imunskega sistema
Imunski sistem je zapleten obrambni mehanizem telesa, ki nas vsak dan varuje pred bakterijami, virusi in drugimi škodljivimi snovmi. Za njegovo pravilno delovanje so potrebna hranila, antioksidanti ter dovolj energije, zato prehrana močno vpliva na odpornost. V obdobjih prehladov, stresa ali pomanjkanja spanja postane še...
Kako izbrati ustrezne hlače za tek?
Izbira ustrezne opreme za tek je ključnega pomena za vsakogar, ki se želi resno ukvarjati s to priljubljeno obliko rekreacije. Primerno oblačilo ne zagotavlja le udobja, temveč tudi izboljša zmogljivost in preprečuje poškodbe. Med različnimi kosi tekaške opreme so tekaške hlače še posebej pomembne, saj...