Kategorija: Šport in rekreacija

Izbira ustrezne opreme za tek je ključnega pomena za vsakogar, ki se želi resno ukvarjati s to priljubljeno obliko rekreacije. Primerno oblačilo ne zagotavlja le udobja, temveč tudi izboljša zmogljivost in preprečuje poškodbe. Med različnimi kosi tekaške opreme so tekaške hlače še posebej pomembne, saj...

Pri svojem delu in prostočasnih aktivnostih pogosto uporabljamo različne koristne pripomočke. Ti nam pomagajo prihraniti kar nekaj odvečne energije, ki bi jo porabili že z razmišljanjem, kako določeno zadevo postaviti, da bo čim stabilnejša, varnejša ali funkcionalnejša. Čeprav imamo tokrat v mislih izdelke majhne velikosti,...

Zima vas verjetno ne spomni samo na mrzle noge, kratke dneve, rdeče nosove, poledenele šipe, prehlade in kidanje snega, kajne? Zagotovo vas asociira tudi na smučanje, ki je v Sloveniji zelo priljubljena športna dejavnost. Ker otovoritev smučarske sezone že trka na vrata, bo današnji prispevek...

Kolesarjenje je izredno priljubljen šport, eden izmed vzrokov za to pa je zagotovo tudi vpliv kolesarjenja na naše zdravje in dobro počutje. V nadaljevanju članka vam predstavljamo 8 odličnih razlogov, zakaj se morate za kolesarjenje odločiti tudi sami. 1. Kolesarjenje je dobro za vas in...

Polna hiša otrok? Preden povabite malčke na praznovanje rojstnega dne, je dobro razmisliti o tem, kako se bodo zamotili. Otroci so nemirna bitja, ki niso pripravljena mirno sedeti za mizo, zato jim je potrebno ponuditi nekaj aktivnosti. Naj se sprostijo in izpraznijo svoje baterije. Katere...

Osebni trener je strokovnjak za področje športa in prehrane. Če se želimo rekreirati in živeti bolj zdravo, za to pa imamo tudi dovolj motivacije, se lahko »dela na sebi« lotimo tudi povsem samostojno. Če imamo pri tem cilj, za katerega se nam zdi, da nimamo...

Ste tudi vi navdušeni nad vodnimi športi? Nekoč je bilo priljubljeno surfanje, danes se vse več ljudi odloča za veslanje s kajaki, sicer pa je tudi najhitreje rastoči šport v zadnjih nekaj letih vodni. Gre za supanje oziroma stoječe veslanje na deski. Ljubitelje supanja najdemo...

Poleti imamo na voljo dovolj zunanjega prostora za gibanje, v zimskih mesecih pa zaradi mraza, snega in ledu marsikdo rekreacijo zanemari. Z zdravstvenega stališča to vsekakor ni dobro, kajti telo izgubi vzdržljivost ter moč, prav tako pa pomanjkanje gibanja negativno vpliva na množico telesnih procesov....

Razne tekaške prireditve za rekreativce, še posebej pa Ljubljanski maraton, iz leta v leto potrjujejo, da je tek pri nas zagotovo šport številka ena. In pravzaprav ni potrebno spremljati udeležbe na prireditvah, da bi se v to prepričal – dovolj je, da se zjutraj ali zvečer sprehodiš po...

Vsi vemo, da je redna telovadba zelo zdrava in koristna, vendar se je vseeno ne poslužujemo dovolj pogosto. V spodnjem prispevku si preberite, kako nam redna športna aktivnost lahko koristi. Telovadba izboljša naše razpoloženje Po napornem stresnem dnevu smo ponavadi utrujeni, slabe volje in nedružabni....