Kategorija: Zdrava prehrana

Imunski sistem je zapleten obrambni mehanizem telesa, ki nas vsak dan varuje pred bakterijami, virusi in drugimi škodljivimi snovmi. Za njegovo pravilno delovanje so potrebna hranila, antioksidanti ter dovolj energije, zato prehrana močno vpliva na odpornost. V obdobjih prehladov, stresa ali pomanjkanja spanja postane še...

Beljakovine so temeljni gradniki človeškega telesa in igrajo ključno vlogo v športni prehrani. So bistvene za rast in obnovo mišičnega tkiva, kar je še posebej pomembno za športnike, ki redno izpostavljajo svoje telo intenzivnim fizičnim naporom. Med vadbo se mišična vlakna razgrajujejo, beljakovine pa so...

Če skušate doseči optimalno učinkovitost na treningu, vam zgolj program vadbe morda ne bo zadostoval. Športna prehrana je namreč ključni del vsakega vadbenega programa in tudi zdrav način za izboljšanje telesnih zmogljivosti. Danes je na trgu veliko proizvodov iz kategorije športne prehrane, ki vam lahko...

Beljakovine so pomembno hranilo v naši prehrani in vnos zadostnih količin je pomemben za vsakogar, še posebej pa za športnike. Toda, ali ste se že kdaj vprašali, zakaj imajo tako pomembno vlogo? V nadaljevanju boste izvedeli vse, kar morate vedeti o beljakovinah in doseganju športnih...

Da so prehranska dopolnila s kolagenom odlična izbira za vse, ki si želijo povrniti nekaj mladostnega sijaja in počutja, danes niti ni več novica. Večina se nas zaveda, kako zelo pomembna je ta beljakovina v našem telesu, ki skrbi za napeto in sijočo kožo, lase,...

Če kaj, potem si vsak človek želi, da bi bil zdrav in dolgo živel. A bodimo pošteni. Zdravje ne pride samo po sebi, ampak moramo na tem delati. Vse skupaj pa se prične pri skrbi za naše telo. To pomeni, da pazimo, s čim ga...

Danes nam je že vsem verjetno jasno, da do lepe postave in idealne telesne teže ne bomo prišli samo s hujšanjem in vadbo, pač pa je za to zadolžena tudi prava prehrana. Prav tako nam je jasno, da se je potrebno izogniti škodljivim razvadam v...

Ločevalna dieta velja za enega od najbolj priljubljenih načinov hujšanja. Svoje korenine skriva v daljnem letu 1911, ko je doktor medicine William Howard Hay objavil ugotovitve, da naj bi napačno kombiniranje hranil pripeljalo do številnih zdravstvenih težav in težav, ki so povezane z debelostjo. Kasneje...

Kaj je zadnji prehranski hit? Zadnja leta se pojavlja precej novih diet, ki obljubljajo ne toliko hujšanje, temveč čiščenje notranjih organov, razstrupljanje, razkisanje in podobno, ljudi pa odvračajo od vsega, kar je nezdravo. Tako zdrava prehrana niti nima več velike povezave z zdravo kmečko pametjo,...